補充亞麻籽油會降低皮膚敏感性，改善皮膚屏障功能和狀況
【亞麻籽油 V.S. 皮膚敏感】
補充亞麻籽油會降低皮膚敏感性，改善皮膚屏障功能和狀況
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21088453
背景：
皮膚敏感性是西方人群中的常見問題，其與皮膚特性如皮膚屏障功能，水合作用和皮膚生理學的變化相關。皮膚特性可以通過膳食脂肪酸（FA）調節，尤其是多不飽和FA。本研究旨在評估每日補充亞麻籽油和紅花油對健康敏感皮膚志願者的影響。
方法：
該研究設計為隨機，雙盲，12周乾預，2個女性治療組（n = 13）。在第0天，第6周和第12週評估血漿FA曲線，皮膚敏感性，皮膚水合作用，經表皮水分流失（TEWL）和皮膚表面。
結果：
補充亞麻籽油導致靈敏度（菸酸鹽刺激後），TEWL，皮膚粗糙度和結垢度顯著降低，同時增加平滑度和水合作用。同時，血漿中n-6 / n-3 FA的比例下降。補充紅花油後，僅觀察到皮膚粗糙和水合作用的顯著改善; 然而，與亞麻籽油相比，效果不太明顯，並且在稍後的時間點確定。等離子體n-6 / n-3 FA比增加。
結論：
數據提供證據表明，每日攝入亞麻籽油可調節皮膚狀況，紅花籽油對此效果較不明顯。
