【心律不整問題 Q&A】
請問～我有心律不整問題，可以吃什麼東西來改善呢？我最近在戒咖啡、戒酒⋯有朋友分享、可以吃魚油、吃維他命E+C....
（答覆如下）
因許多因素皆會造成心律不整，例如：甲狀腺問題、高血壓、糖尿病、飲酒抽菸、咖啡因、熬夜或失眠、壓力緊張、電解質失衡、心血管疾病史....。需檢視自己有前述哪些項目吻合，才好對症精準處理。
減少咖啡因攝取確實能降低心律不整的問題，
但除了減少咖啡因外，也要養成良好的生活型態及飲食習慣喔~
在心臟保護方面，建議可以參考
1.服用黑種草油
2.服用南瓜籽油 (施蒂利亞特有種)
相關研究文獻分享如下：
服用黑種草油
以下附上一篇文獻研究，雖然是針對腦部問題，但是有特別提出黑種草子油能保護心臟～
背景：
實驗證據表明，黑種草種子（NS）對記憶障礙的老年大鼠具有正調節作用，防止海馬錐體細胞損失，並增強大鼠存儲信息和空間記憶的回憶能力的鞏固。 NS具有神經保護，腎保護，肺保護，心臟保護，保肝活性，這些都是先前對動物研究所確定的。一些黑種草種子對人體的臨床試驗也證明了有益效果。
臨床研究黑種草種子對記憶，注意力和認知的影響
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23707331
服用南瓜籽油 (施蒂利亞特有種)
奧地利格拉茨科技大學針對施蒂里亞南瓜籽油的研究
https://www.realrawfood.com/pumpkinseeds-styrian-health-benefits-and-nutritional-info
根據奧地利格拉茨科技大學“生物化學研究中心”指出，與其他研究的油相比，上施蒂里亞南瓜籽油具有最高的抗氧化效果。可以防止“自由基”，並且在抗氧化作用方面超過其他油脂。與其他未精製植物油相比，施蒂里亞南瓜籽油對威脅健康的“自由基” - 侵略性分子具有最大的保護作用。這是格拉茨工業大學生物化學研究所進行的一項比較臨床試驗的結果
施蒂里亞南瓜籽油的深綠色原因，是由於油中存在的植物化學物質，主要是類胡蘿蔔素（葉黃素）和卟啉（葉綠素）植物化學物質。
此外，維也納醫生於1979年進行的一項研究中，目的是確定攝入施蒂里亞南瓜籽顆粒（磨碎的南瓜籽）是否有助於改善前列腺肥大的狀況（第一階段）
該研究針對101名男性進行，持續8週。大約一半的受試者患有前列腺肥大。在八週期間，受試者每天三次從施蒂里亞油南瓜（Cucurbita pepo styriaca）中取出一湯匙南瓜籽。
檢測結果：
所有受前列腺增生影響的受試者均報告病情明顯改善。排尿膀胱的不愉快程度顯著降低，並且在某些情況下可以消除。以毫升為單位測量每天通過的尿量除以每天的排尿次數。在20％的病例中，發現前列腺的大小已經減少。
其他治療效果：
有助於降低以下風險：動脈硬化，心臟病，中風，癌症，骨質疏鬆症，腎結石形成。
有助於調節：心率，血壓，膽固醇水平，炎症，肝臟，膀胱和泌尿道以及前列腺功能。
有助於：滋養和治療消化道，對抗感染和寄生蟲，更光滑，更健康的皮膚，對抗蛀牙。
